Cómo utilizar un sacador Buena Superman en una lucha de MMA

Añadir una nueva técnica para su arsenal de entrenamiento.

En Tailandia, donde se originó el Muay Thai, los combatientes son realmente pagado más para utilizar el superman punch para noquear a un oponente fuera. Por otra parte, la técnica es una herramienta llamativo en el arsenal de un luchador. Aunque el estilo punzonado parece fácil en teoría, es más bien difícil en la práctica. Formación, la fuerza y ​​el equilibrio son las claves para tener éxito con el superman punch. Saber algunas combinaciones de puñetazos y patadas también ayudará a utilizar correctamente el golpe en el entrenamiento o en una pelea.

Dificultad: moderada Desafiando Instrucciones

Lo que necesita

Guantes de boxeo

Compañero de entrenamiento o en una bolsa

Espejo

Levante su rodilla mientras rueda su hombro hacia atrás. Mantenga los codos cerca. Si usted está perforando con la mano derecha, entonces la pierna derecha se debe levantar. El movimiento de las piernas tiene la intención de distraer a su oponente.

Patear la pierna de atrás hacia adelante mientras los golpeaban. Practique su equilibrio y el movimiento propio de equilibrio sobre la pierna izquierda (si está perforando la derecha) y llevar la pierna y el brazo derecho de entrada y salida. Una vez que tenga el movimiento hacia abajo, usted puede tratar de conseguir un poco de aire.

Salta adelante fuera su pierna izquierda cuando golpear y patear hacia atrás. Este movimiento saltando ayuda a proporcionar un impulso adicional en su golpe.

Utilizar una serie de golpes antes de la superman punch para crear la sorpresa de la rodilla.