Cómo calcular

Puede utilizar una cinta métrica común para ayudar a determinar la longitud de su zancada.

Conociendo la distancia que camina es una información útil en términos de análisis de su nivel de condición física, así como el seguimiento de su progreso. Usted puede adivinar su distancia, o puede obtener una medición más precisa mediante el uso de un podómetro y la realización de algunas medidas sencillas y cálculos. Un podómetro es un dispositivo que mantiene un registro del número de pasos que usted toma. Una vez que determine la longitud de su paso, puede utilizar estos bits de información para determinar la distancia que camina. El número de pasos que usted toma puede tener un profundo efecto sobre su estado físico y la salud en general.

Dificultad: Fácil Moderadamente Instrucciones

Lo que necesita

Cinta métrica

Podómetro

Calculadora

Medir una distancia corta serie, por ejemplo, 10 o 20 pies. Utilice una cinta de medir y marcar su puntos inicial y final.

De pie con los talones en el punto inicial y caminar a lo largo del área medida. Cuenta tus pasos al caminar.

Divida la longitud de la distancia que caminaba por el número de pasos que siguió para obtener la longitud de su paso. Por ejemplo, si se toma 15 pasos para caminar una distancia de 20 metros, su longitud de paso es de 1,33 metros.

Camine mientras usa un podómetro. El podómetro registrará el número total de pasos.

Multiplique el número total de pasos por la longitud de su paso y encuentra la distancia. Por ejemplo, si la longitud de paso es 1,33 metros y caminó 10.000 pasos, tendría que multiplicar 1,33 por 10.000 para obtener 13.300 pies.

Divida su respuesta desde el paso cinco en 5280, si quieres saber la cantidad de millas que entraste. En este ejemplo, hay que dividir 13.300 por 5.280 para obtener 2,52 millas.