¿Cómo deshacerse del exceso de piel leve debajo de la barbilla

Un masaje en el cuello puede ayudar a eliminar la piel floja.

 

LEVE

A medida que envejecemos, la piel pierde su elasticidad. Esto puede resultar en flacidez de la piel alrededor de la barbilla. La piel floja es desfavorable y puede afectar su autoestima. Muchas personas asocian el exceso de grasa debajo de la barbilla con el sobrepeso, pero incluso las personas delgadas pueden tener un doble mentón. Si el área entre el cuello y la mandíbula no tiene un ángulo agudo, tiene una mayor probabilidad de contraer una papada. En lugar de recurrir a la cirugía para eliminar el exceso de piel, ajuste su estilo de vida para deshacerse de él.

 

Lo que necesita

Crema hidratante o aceite esencial

 

Coma alimentos saludables. Evite altas en calorías, los alimentos procesados ​​ricos en grasas que añaden libras a su marco. Incluya frutas y verduras frescas, granos enteros, carnes magras, productos lácteos bajos en grasa y grasas saturadas en su dieta.

 

Haga ejercicio para quemar calorías y perder peso. Realizar al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico cinco días de cada semana, así como dos días de entrenamiento de fuerza. Vaya a nadar, trotar o andar en bicicleta o hacer ejercicio en una máquina elíptica o escaladora. Usar pesas libres, máquinas de pesas o el peso de su cuerpo para llevar a cabo ejercicios de entrenamiento de fuerza.

 

Realice ejercicios para el cuello diariamente para ayudar a reafirmar la piel debajo de la barbilla. Siéntese en una silla e incline su cabeza hacia atrás para que sienta el estiramiento en el cuello. Abra y cierre la boca 10 veces antes de regresar a su posición inicial. Su forma de trabajo hasta completar tres series de 10 repeticiones.

 

Saca la lengua para ayudar a eliminar el exceso de piel debajo de la barbilla. Siéntese derecho y abre la boca lo más que pueda. Saca la lengua en la medida de lo posible para que te sientas en tu garganta. Mantenga esta posición por 10 cargos, antes de regresar a la posición inicial. Repita el ejercicio. Su forma de trabajo hasta completar tres series de 10 repeticiones cada día.

 

Corrija su postura. Sostenga el cuello largo y recto hacer hincapié, naturalmente, el ángulo entre la línea de la mandíbula y el cuello. Evite encorvarse o caída, ya que esto hace que el exceso de piel más claro y estimula la grasa para establecerse en el área del cuello.

 

Dé masajes a su cuello para que hidratar y ayudar a reafirmar la piel flácida. Aplicar una crema hidratante reafirmante de la piel o aceite esencial, como el aceite de lavanda o de jojoba, el cuello. Hacer movimientos hacia arriba con las manos desde la clavícula hasta la barbilla. Use sus dedos para masajear la línea de la mandíbula hacia atrás desde el mentón hasta las orejas. Hacer esta parte de su rutina de masaje antes de acostarse todas las noches para que no se olvide.